Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas esenciales para el organismo. Se dividen en tres tipos principales: ALA, EPA y DHA, cada uno con funciones y beneficios específicos para la salud. Su ingesta es fundamental para la salud cardiovascular, cognitiva y visual, además de tener propiedades antiinflamatorias. Este artículo explora sus características, beneficios y la […]
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