Vinagreta de Rhodiola y Albahaca

 In Recetas Ecológicas

¡Vinagreta de Rhodiola y Albahaca!  Los martes necesito… ¡Energía!

Consejos que ayudarán a que tu semana sea lo más alegre, óptima y energética posible…  blog de SeedBoxEcohortum.

Los martes y los miércoles son los días más efectivos y activos de la semana, es cuando solemos tener más reuniones, más estrés, pero también cuando más trabajamos. También son los días que somos más responsables con nuestros quehaceres, vamos más al gimnasio, al súper, y nos cuidamos más.

En definitiva nuestra curva de la productividad se maneja al máximo, y en según qué casos se excede desde el martes por la mañana hasta el miércoles por la noche, y en las mejores casas el jueves (hasta las 17h de la tarde) también son buenos momentos para la producción. ¡Aprovechemos estos dos/tres días para ordenar la semana, para comer mejor, y si es posible, para preparar la comida de varios días!

 

energía con rhodiola y albahaca

con la energía de la rhodiola y la albahaca

Sin embargo no te tomes las estadísticas al pie de la letra, cada uno sabe cuándo es su “mejor momento” y cuando es más eficiente, si aún no lo sabes, trata de estudiarte, pues gracias a ello podrás mejorar mucho.

¿Y cómo rendimos ante tanta actividad? Si puedes preveer que van a ser dos o tres días intensos trata de planificar las comidas. Recuerda que el desayuno debe ser completo, que al medio día necesitas hidratos de carbono y que si vas a hacer ejercicio debes comer antes un plátano y un yogurt, un poco de uva, fruta de la temporada y cereales.

¿Y el truco natural? ¡Prepara una vinagreta para la ensalada a base de Rhodiola y albahaca, estas dos plantas ayudan a combatir la fatiga y a aumentar la concentración. Está indicada para personas con transtorno de atención y además sirven para aumentar las defensas… en definitiva, ¡una bomba de beneficios!

ingredientes nutritivos seedbox

vinagreta de rhodiola y albahaca

 

 

¿Cómo hago la vinagreta de rhodiola y albahaca? Tienes que buscar una aceitera (si es de vidrio transparente mejor) añadir aceite de oliva virgen, unas gotitas de vinagre de Módena, sal, pimienta y una chispa de azúcar, unas hojas de albahaca y unas 10 gotas de rhodiola

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